ダイエットでの減量維持のため、野菜を中心で料理作り。一人暮らしで毎晩のおかず作りが大変です。煮物がいいですね！いいダイエットメニューがあればいいんですが・・・。

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ufjmasa

野菜中心の生活は健康的でいいですね〜
でも、いいダイエットメニューは深く知りません‥‥

茹でる時、重曹をつかって茹でると野菜の栄養が逃げなくなり、ニガミもなくなるそうです

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野菜中心の食事は、健康にいいですね

生で食べるには、量も限られてくるし茹でたり蒸したりがいいでしょう

最近は、タジン鍋というのが流行りのようですが土鍋やホットプレートでも出来るので

量をとるには、最適ですね

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北の大地／アスパラ