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ひとまず経過報告ですが、5キロ以前にがっつり現状維持！ｗ
食生活をそれなりに変えて飲み物もお茶や野菜ジュースを取り入れて・・・と、色々と変えてみたんですけど数字として結果が出ると結構堪えますねｗ
年齢を重ねて代謝が落ちたから、並みの変化では結果に結びつけるには厳しいことと増えてないのでまあヨシ！
みたいな感じで一旦は現状を前向きに捉えてみることにしましたｗ
食生活を整えていくのはもちろんなんですけど、やっぱり合間で運動とかも挟んでいかないと厳しいんですかねえ・・・。
今の時期はただでさえ気力、体力ともにしっかり持っていかれるのでなかなか行動に移せないんですよね・・・ｗ
調べてみたところによると冬のほうが、体温を維持するためのエネルギーを使うからこそ夏と比べても消費カロリーが大きいんですって。冷静に考えてみたら、夏場の気温を体温換算してもプラス4度とか5度とかですけど、冬場に0度とかいこうものなら、体温との差何度あんだよ！って話ですもんねｗ
もう少し暖かくなってから・・・とは思っていたのですが、少し前と比べたらましにはなってきたので、無理のない範囲で体を動かしていけたらなあとぼんやり考えています。いきなりかっ飛ばして続くなかったら元も子もないですからねｗ
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